Makanan yang Membantu Mengurangi Peradangan pada Pria

Peradangan kronis adalah masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang. Meskipun sering tidak terlihat, peradangan dapat meningkatkan risiko penyakit serius. Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi gejala ini pada pria.

Asupan makanan kaya asam lemak omega-3, seperti ikan salmon dan tuna, dapat bermanfaat. Zat ini dikenal dapat membantu menurunkan proses peradangan. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond dan kenari juga merupakan sumber yang baik. Makanan ini mengandung antioksidan dan lemak sehat yang dapat membantu tubuh mengelola inflamasi. Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam rencana makan, pria dapat meredakan masalah peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.